Au programme :

- Découverte de la sophrologie et d'outils faciles à mettre en oeuvre dans votre quotidien
- Reconnecter le ressenti corporel, les pensées et les émotions pour retrouver l’harmonie dans votre vie
- Apaiser ses tensions physiques et mentales grâce à des exercices de relaxation dynamique basés sur la respiration et des protocoles de visualisation
- S’approprier des techniques naturelles de gestion du stress et des émotions
- Activer ses capacités d’harmonie, de calme, de confiance en soi
- Mettre en pratique les techniques vues en séance dans sa vie quotidienne !

- Des thématiques possibles selon vos besoins :  Poser ses limites, Se connecter à ses ressources, Mettre ses projets en mouvement, Se préparer à un entretien, Booster votre énergie, Libérer les émotions, Libérer les tensions corporelles, Acceptation de soi, Confiance en soi,....