Devenir (ou rester) un entrepreneur zen et efficace en gérant son temps, son stress et son énergie ! !

Etant entrepreneur (e) moi-même depuis 8 ans j’ai beaucoup tâtonné pour mettre en place une bonne gestion de mon temps et de mes priorités en jonglant avec la vie d’entrepreneur, la vie de famille et les moments pour soi absolument nécessaire pour faire un peu de sport, se recentrer, se ressourcer et se réinventer (avec notamment des temps de lecture, la participation à des ateliers, à des formations, forums etc…).

Cette formation ne traite pas seulement de trucs et astuces, d’outils et de notions qui aident à mieux gérer son temps, elle traite aussi des priorités que l’entrepreneur se fixe et donc des choix qu’il est amené à faire pour avoir un cap cohérent, motivant et réaliste.

Ma participation aux groupes d'echanges et les discussions montrent que ces questions sont plus que jamais d’actualité. Peu de gens ont vraiment réfléchi à ce qui est pour eux les actions prioritaires de leurs activités et pourquoi. De plus, beaucoup se font débordés. Il est difficile de tout concilier, de se positionner dans ses choix, de prendre du recul, d’équilibrer vie professionnelle et vie de famille de manière épanouissante.

Durée
14 h en groupe et 3 fois 1h en accompagnement individuel
Nombre de participants
3 à 12
Tarif public

765 € ht

Tarif crealeadien

200 euros  et 40 copins merci à la structure qui finance 340 euros ;-)

Sessions programmées

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Programme détaillé

I. ENTRETIEN TEL. PREALABLE A LA FORMATION

Etat des lieux réalisé avec chaque participant
Difficultés rencontrées, stress, problèmes repérés comme majeurs • Motivation à changer /nouveaux comportements à mettre en place • Attendus spécifiques/stage

 II. ANALYSE DE SA GESTION DU TEMPS

• Qu’est-ce que signifie bien gérer son temps ? • Comprendre l’intérêt d’une bonne gestion du temps • Savoir analyser l’usage de son temps • Repérer les voleurs de temps et les limiter • Connaître les lois du temps : les trucs et astuces d’une bonne gestion du temps

III. CONNAITRE SA RELATION AU TEMPS • Faites-vous une chose à la fois ou plusieurs en même temps ? • Repérez vos points forts et points d’amélioration dans l’organisation de votre activité • Le respect des délais • La planification stratégique • La résistance à la pression des autres • L’engagement dans la réussite de vos activités • Diagnostiquez vos comportements favoris • Conséquences sur la gestion de votre temps • Repérez votre rythme biologique

IV. SE CENTRER SUR SES BUTS ET SES PRIORITES DE FOND • Définir ses buts professionnels et personnels • Cibler les axes prioritaires • Savoir se fixer des objectifs « smart(e)» et les atteindre

V. PLANIFIER ET PRIORISER • Savoir utiliser les outils de la planification (à l’année, au mois, à la semaine et à la journée) • Quels outils pour quelles utilisations ? • Les 10 règles d’or de la planification du travail • Les habitudes des gens efficaces • Savoir prioriser ses activités sur la journée : distinguer l’Urgent de l’Important grâce à la méthode Eisenhower.

VI. ORGANISER UN TEMPS DE TRAVAIL EFFICACE • Se réserver des plages de travail sans interruption • Gérer les interruptions • Equilibrer vie perso/vie pro • travailler 

VII. PRENDRE SOIN DE SON ENERGIE • Améliorer son mode de vie • Se relaxer, relâcher les tensions, pratiquer la respiration, la cohérence cardiaque et la visualisation • Développer le bien-être au travail • Renforcer les relations, savoir s’entourer • Développer l’optimisme et se ressourcer

VIII. REDEFINIR ET METTRE EN ŒUVRE SA NOUVELLE GESTION DU TEMPS • Affiner et mettre en pratique « ses solutions » de gestion du « temps efficace ».

Public visé

entrepreneurs 

Pré-requis

aucun

Objectifs pédagogiques

Savoir analyser l’usage de son temps
Définir ses grands buts et ses priorités de fond de son activité d’entrepreneur
Connaitre sa relation au temps, comprendre les freins de son mode de fonctionnement et apporter des solutions.
Repérer ses points forts et points d’amélioration dans l’organisation de son activité
Connaitre les bonnes pratiques de gestion du temps et les utiliser
Utiliser les outils de planification efficaces et inspirants
Planifier et prioriser pour s’organiser un temps de travail efficace
Equilibrer son temps : vie perso / vie pro
Prendre soin et booster son énergie pour plus de bien-etre et d'efficacité
Bien s'entourer, anticiper et gagner en réactivité
Définir et mettre en ouvre son plan d'action personnalisé

Méthode

La proposition se compose de 2 modules :

Module 1 : une formation sur 4 demies journées

Module 2 : 3 rdv de suivis personnalisés d’une heure par visio ou téléphone.

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Module 1 : la formation se présente sous la forme de 4 demies journée afin d’éviter les effets de saturation des formations sur la journée et pour permettre à chacun de prendre du recul sur son activité.

Module 2 : il s’agit d’un suivi personnalisé de 3 rdvs d’une heure.

En tout 7 rdv tout au long de l’année qui permettra à l’entrepreneur d’évoluer dans le temps et d’ancrer les nouvelles habitudes.

Pour le Module 1 : une formation sur 4 demies journées

La méthode se veut efficace tout autant que ludique. Elle fera s’alterner en permanence entraînements pratiques et apports méthodologiques qui en découlent. Objectif : permettre à tous de se constituer une palette d’outils immédiatement applicable. Les situations abordées pendant le stage seront celles que les participants apporteront et sur lesquelles ils souhaitent progresser en priorité.

Présentation power point
Nombreux exercices d’entrainements et d’observations de ses comportements
Exercices et réflexions sur les changements à mettre en place dans son activité (seul ou à 2)
Jeu de rôle

 

Formateur(s)

Isabelle BARBANSON Consultante, Formatrice et Coach en communication,  développement personnel et efficacité professionnel.

Entrepreneur depuis 10 ans . Accompagnement d'entrepreneurs et de salariés sur ce thème sur le thème de la gestion du temps et de la gestion du stress et du bien être au travail. Cette formation propose le meilleur des 2 formations à destination des entrepreneurs et de leur réussite. 

Méthodes d'évaluation

questionnaire d'évaluation à chaud (après les cours ) et à froid lors des suivis personnalisés.

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