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Get into your Wise Mind

Améliorez votre bien-être et performance mentale

Durée
Nous contacter: contact@nadegeesteban.fr
Nombre de participants
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Tarif

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Sessions programmées

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Cette formation vous aidera à :

  • mieux vous connaitre
  • tirer le meilleur parti de votre cerveau
  • avoir un esprit plus calme, clair, présent et attentif
  • gérer ses pensées
  • développer une meilleure intelligence émotionnelle
  • acquérir des stratégies utiles pour votre bien-être et votre agilité mentale
  • gérer votre niveau d’énergie personnelle durant la journée

 

Contenus :

  • Pièges de l’esprit
  • Connection corps-esprit
  • Stratégies pour gérer ses émotions et calmer son bavardage mental
  • Gérer son stress
  • Les boosters et les « voleurs » de son énergie personnelle
  • Application de la pleine conscience au quotidien

 

 

A NOTER:

Programme dont le contenu et l'approche peuvent être adaptées au public et aux besoins de votre organisation. Nous contacter: contact@nadegeesteban.fr.

Programme pouvant être réalisé en Français et en Anglais.

Pré-requis

Aucun

Méthode

Notre méthode:

  • Expérimenter différentes pratiques,
  • Se questionner et réfléchir sur ses actions et ses pratiques,
  • Comprendre avec des apports théoriques,
  • Explorer des applications possibles dans notre vie de tous les jours.
Formateur(s)

Nadège Esteban, Fondatrice et Directrice de Wise Mind (https://my.linkedin.com/in/nadegeesteban)